RETREAT 30.11 bis 05.12.2025

embrace

Body Image & Selbstwert Retreat für Frauen,
die ihren Körper mit stolz tragen wollen.

Veränderung, die tief geht.

bist du bereit,

deinen Körper neu zu begegnen?

Es sind nicht dein Körper oder dein Gewicht, die dich zurückhalten. Es sind die Zweifel, die Unsicherheiten und die ständige Stimme, die dir sagt, du seist nicht genug. Diese Gedanken halten dich klein – und rauben dir die Kraft, wirklich zu strahlen.

Stell dir vor, du würdest diesen Kampf loslassen. Kein ständiges Vergleichen mehr. Kein Verstecken. Stattdessen ein Gefühl von Freiheit, Leichtigkeit und echter Selbstsicherheit.

Mit dem richtigen Zugang zu deinem Körper – durch Mitgefühl statt Kritik, durch Vertrauen statt Kontrolle – kannst du diese Veränderung schaffen. Du kannst lernen, dich stolz und selbstbewusst zu zeigen, unabhängig von Kleidergrößen oder Zahlen auf der Waage.

Bist du bereit, deine Zweifel loszulassen und endlich voll und ganz du selbst zu sein?

zufriedene Kundinnen

Danke, dass ihr mit diesem Programm eine Vision in die Tat umgesetzt habt und mit so wundervollen Übungen / Denkanstößen und Meditationen Frauen dabei helft, ihre verlorengeglaubte Selbstliebe neu zu entfachen. Es verging kein Tag, an dem nicht geweint wurde. Auch für mich war es durchaus emotional. Es war meine erste Reise, die ich mit 36 Jahren angetreten bin und ich bin heilfroh. Schön und wertvoll, dass es euch gibt.

Elisabeth (2024)

Seit 24 Jahren bin ich unzufrieden mit meiner Figur. Und jetzt bin ich hier und habe das Gefühl, erstmals ich kann es schaffen. Es fühlt sich so richtig an. Ich bin dir Cornelia und deinem Team so unendlich dankbar für diese Chance, so intensiv an diesem Thema arbeiten zu können.

Sabina (2022)

Danke für die ergreifenden und emotionalen Momente, die tollen Anleitungen und Übungen. Die Woche hat mir sehr gut getan und mich persönlich weitergebracht.

Lisa (2023)

Selbstbewusstsein statt Scham. Mitgefühl statt Selbstkritik.

Eine Erfahrung, die verändert.

Stelle dich denjenigen Glaubenssätzen, die dafür sorgen, dass du dich für deinen Körper schämst und lerne sie loszulassen.
Lerne, nicht länger vor deinem Körper davon zu laufen, sondern ihn mit Stolz zu tragen und Raum einzunehmen.
Lass dich auf deinen Körper ein und nimm wahr, wie sicher und kraftvoll sich dein Körper anfühlen kann.
Löse deinen Selbstwert von Zahlen und Buchstaben und verkörpere mit Stolz all die Dinge, die dich bewundernswert machen.

REDEFINE YOUR WORTH BEYOND THE SCALE AND EMBRACE YOUR TRUE POWER.

MELDE DICH JETZT ZU DEM RETREAT AN

DIE BAUSTEINE

KÖRPER NEU DENKEN

Dieser Baustein hilft dir, tief verwurzelte Glaubenssätze und Stigmata rund um dein Gewicht und deine Körperwahrnehmung zu hinterfragen und zu lösen. Gemeinsam identifizieren wir Überzeugungen, die dich klein halten und in deinem Potenzial einschränken. Du wirst lernen, dass dein Wert nichts mit der Zahl auf der Waage zu tun hat und diese Glaubenssätze keinen Platz in deinem Leben als Unternehmerin/Führungskraft haben. Stattdessen wirst du kraftvolle, positive Gedankenmuster entwickeln, die dir ermöglichen, mit mehr Selbstbewusstsein und Klarheit aufzutreten.

KÖRPER NEU BEGEGNEN

Mit verschiedenen körperorientierten Übungen wie Yogatherapie und Meditation helfen wir dir, eine neue Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Du lernst deinen Körper nicht nur neutral, sondern wertschätzend wahrzunehmen, innere Unruhe zu finden und mit ihr zu sein. Du wirst spüren, was dein Körper unabhängig von seinem Gewicht oder seiner Form leisten kann, und ihn als kraftvolle Ressource anerkennen.

KÖRPER NEU FÜHLEN

In diesem Baustein stellen wir uns den unangenehmen Gefühlen, die wir oft gegenüber unserem Körper empfinden und lernen, diese emotional zu verarbeiten, ohne auf ungesunde Essgewohnheiten oder Diäten zurückzugreifen. In diesem Schritt öffnen wir uns für Mitgefühl und Selbstliebe, die es uns ermöglichen, unser volles Potenzial zu entfalten. Du wirst lernen, stolz und erhobenen Hauptes Räume zu betreten und dir die Bühne zu nehmen, die dir als Unternehmerin/Führungskraft zusteht.

konfrontativ. emotional. tiefgehend.

BEIM RETREAT BIST DU RICHTIG, WENN DU

Unternehmerin, selbstständig oder eine weibliche Führungskraft bist, die bereit ist, in ihre Gesundheit zu investieren.
Teilnehmerin des Food Feelings Programmes bist und noch intensiver an deinem Körperbild arbeiten möchtest
dich täglich im Spiegel selbst kritisierst oder
dein Spiegelbild nicht ansehen kannst.
das Gefühl hast, dass dich dein Körper davon abhält endlich das Leben zu leben, das du dir wünscht.
bereit bist, dich deinem Körper zu stellen und dich auf eine intensive Reise einzulassen.
dein Wohlbefinden nicht länger von Zahlen bestimmen lassen möchtest.

DEIN EXKLUSIVES RETREAT - PACKAGE

30.11 bis 05.12.2025
Mehr als 10 Workshops, um dein Körperbild zu verändern und dein volles Potential zu entfalten
Wirkungsvolle Übungen mit Impact – Garantie
Meditation & Breathwork, um Kraft zu tanken
Yogatherapie, um dich mit deinem Körper zu verbinden
Exklusive Betreuung durch 3 ausgebildete psychologische Fachkräfte
Kleine Gruppe mit maximal 10 Teilnehmerinnen, damit jede Teilnehmerin den Raum bekommt, den sie verdient
(Schneeschuh-) Wanderung in den Gasteiner Bergwelten
Workbook
Goodie-Bag
Tee

5 Nächte im Alpenhaus Gastein**
Frühstücksbuffet
Snacks: Obstkorb
Infused Water
3 Gänge Abendessen
Saunalandschaft
Pool

wähle dein ticket

Einzelzimmer Größe S
Individualmassage (50 Minuten)
Investition:

2.400 Euro*

3x Coaching online 50 Minuten
- Vor dem Retreat: Body Image Analyse & Vorbereitung auf das Retreat.
- Nach dem Retreat: Individueller Plan zur Body Image Arbeit.
- 3 Monate nach dem Retreat: Follow up und Body Image Analyse; Fortschrittsanalyse.
Einzelzimmer Größe M
Individualmassage (50 Minuten)
Investition:

2.900 Euro*

*Preis variiert in Abhängigkeit von der Zimmerkategorie. Preis für das Retreat inkl. USt.
** Anzahlung sofort und Restzahlung direkt im Hotel.

trage deinen Körper mit erhobenem Haupt.

Eine Reise, auf der du lernst, dich selbst wertzuschätzen und deinen Körper mit Respekt zu betrachten.

DEINE COACHES

Bei unserem Embrace Retreat wirst du von drei außergewöhnlichen Fachkräften betreut,
die dafür sorgen, dass du dich voll und ganz auf deine Reise einlassen kannst.

Cornelia Fiechtl ist die Gründerin und Leiterin des Retreats. Seit 2021 begleitet sie Frauen auf ihrem Weg, sich mit ihrem Körper neu zu verbinden und ein tieferes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Cornelia führt dich durch die intensiven Workshops mit Feingefühl und Klarheit, nimmt dich sanft an die Hand und steht dir bei jedem Schritt unterstützend zur Seite. Ihr tiefes Wissen und ihre jahrelange Erfahrung machen sie zur idealen Begleiterin, um alte Muster zu durchbrechen und dein wahres Potenzial zu entfalten.

Juliette Wernicke ist seit 2021 an Cornelias Seite und bereichert das Retreat mit ihrer ruhigen, erdenden Präsenz. Mit ihrer sanften Stimme leitet sie dich durch kraftvolle Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, in deinem Körper anzukommen und innere Ruhe zu finden. Juliettes achtsame Begleitung sorgt dafür, dass du dich sicher und geborgen fühlst, während du tiefer in dich selbst eintauchst.

Bala Raju Jujjavarapu, der seit 2021 als Fels im Hintergrund, dafür sorgt, dass alles reibungslos verläuft. Als Organisator und Manager kümmert er sich um alle logistischen Details, damit du dich voll und ganz auf dich selbst konzentrieren kannst. Zudem leitet er die kraftvolle Feuerzeremonie, ein besonderes Ritual, das tiefe innere Transformation unterstützt.

FAQ

Wie läuft die Anmeldung ab?

Du meldest dich verpflichtend für das Retreat an.
Wir leiten deine Buchung an das Hotel weiter.
Das Hotel sendet dir eine Buchungsbestätigung zu.

Ist der Veranstaltungsort öffentlich erreichbar?

Ja absolut. Einige unserer Teilnehmerinnen reisen öffentlich mit dem Zug an. Salzburg statt ist via Flugzeit oder Zug gut erreichbar. Von dort aus gibt es einen Zug direkt ins Gasteinertal. Vom Bahnhof führt ein Bus direkt zum Hotel. Gerne holen wir dich vom Bahnhof ab.

Gibt es Parkplätze?

Das Hotel bietet einen kostenpflichtigen Parkplatz mit Garage und Stellplätzen im Freien. Unweit vom Hotel gibt es auch einen kostenfreien öffentlichen Parkplatz.

Wie sehen die Stornierungsbedingungen aus?

Retreat

Bei Stornierungen innerhalb von 4 Wochen vor dem Seminar werden 50% des Betrages fällig
Bei kurzfristigen Stornierungen innerhalb 1 Woche vor dem Seminar werden 100% des Betrages fällig
Für die Storno der Unterkunft gelten die Regeln der Unterkunft

Wie erfolgt die Bezahlung?

Bei deiner Buchung erhältst du deine Anzahlungsrechnung, mit der dein Platz gesichert ist. Den Rest bezahlst du bei deiner Abreise im Hotel.

Wie oft gibt es Essen?

Du bekommst einen Brunch sowie Abendessen. Rund um das Hotel gibt es einige Lokale und Supermärkte. Du hast genug Zeit und Möglichkeiten dir jederzeit etwas zu Essen zu kaufen. Auch im Hotel gibt es eine Snackbar. Scheue dich nicht, Nachmittags einen Snack einzunehmen.

Wie anstrengend wird die Wanderung?

Geplant ist eine ca. 3 stündige Schneeschuhwanderung leichten bis mittleren Schwierigkeitsgrades mit einer Bergführer:in. Welche Route wir gehen hängt von den Wetterbedingungen ab.

Wie anstrengend wird die Yogasession?

Die Yogasession ist kein Workout, sondern Yogatherapie. Es geht dabei um eine Verbindung zwischen dir und deinem Körper. Jede Person absolviert die Bewegung in ihrem eigenen Tempo. Ich zeige unterschiedliche Varianten vor.

Sitzen wir die ganze Zeit am Boden?

Im Seminarraum gibt es Tisch mit Stühlen und bei den Meditationseinheiten und Workshops sitzen wir am Boden. Du hast die Möglichkeit, dich jederzeit auf einen Stuhl zu setzen.