Bücher by Cornelia Fiechtl

Wissen, das

bewegt

Cornelia (2 von 33)

Kremayr & Scheriau Verlag.

FOOD FEELINGS

Emotionales Essen. Diätmentalität. Übungen. Essdrang, Intuitiv essen.

Als ich die Anfrage vom Verlag Kremayr & Scheriau erhielt, dachte ich zunächst, es sei ein schlechter Scherz. Ich? Ein Buch schreiben? Tatsächlich war das nie mein Ziel, und ich konnte es kaum glauben, dass ich die Chance bekam, mein Herzensthema in ein Buch zu fassen. Doch es war wahr, und so entstand Food Feelings – ein Buch, das sich an Frauen richtet, die tagtäglich gegen ihren Körper kämpfen und in einem ständigen Kreislauf von Gedanken um Essen, Gewicht und Kontrolle gefangen sind.

In Food Feelings gehe ich der Frage nach, woher dieser ständige Drang zu essen kommt und was wirklich hinter dem Essdruck steckt. Es bietet zahlreiche Impulse und praktische Ansätze, um sich von diesem Druck zu befreien. Es geht nicht darum, Regeln zu befolgen oder strikte Diäten durchzuhalten, sondern darum, ein neues Verhältnis zum eigenen Körper und zum Essen zu entwickeln – eines, das von Achtsamkeit, Selbstliebe und Freiheit geprägt ist.

Dieses Buch ist eine Einladung an alle Frauen, die endlich aufhören wollen, sich über Essen und Gewicht zu definieren. Es ist mein Beitrag, ihnen zu zeigen, dass sie das Leben, für das sie so hart gearbeitet haben, auch wirklich genießen können – ohne den ständigen inneren Kampf.

BÜCHER

Written the Fiechtl way

Kohlhammer Verlag.

Integrative Ernährungs-psychologie

Fachkräfte. Gesundheit & Gewicht. Essverhalten. Therapiemanual. Fallbeispiele.

Mein zweites Buch, das im Herbst 2024 erscheinen wird, richtet sich an Fachkräfte im Gesundheitswesen – von Ärzt:innen und Psycholog:innen über Psychotherapeut:innen bis hin zu Ernährungsberater:innen. Es ist das erste Buch auf dem deutschsprachigen Markt, das sich integrativ und gewichtsneutral mit der Ernährungspsychologie befasst. Hier räume ich mit weit verbreiteten Mythen rund um Gewicht und Gesundheit auf und zeige, warum es Zeit ist, Abnehmen und Diäten nicht länger als den Weg zu mehr Gesundheit zu betrachten.

Dieses Buch stellt ein ganzheitliches Therapiekonzept vor und ist allen Menschen gewidmet, die aufgrund ihres Gewichts stigmatisiert werden. Ich bin stolz und zugleich voller Respekt, dieses Buch der Fachwelt zu präsentieren. Es ist mein Beitrag dazu, das Schweigen in der Fachbranche zu brechen und neue Wege in der Behandlung von Essverhalten und Körperbild aufzuzeigen.

Glückliche

LESER:INNEN

Jeder der Gewichtsprobleme und bereits einige erfolglose Diätversuche hinter sich hat sollte dieses Buch lesen.

Stadtspionin

Bin echt begeistert von diesem Buch, und es hat mir sehr geholfen, die Sichtweise auf viele Dinge zu ändern.

Julia K.

Sehr komplexe Themen werden sachlich, aber gut verständlich erklärt. Das Buch liest sich gut und man findet sich oftmals wieder beim Lesen. Ich konnte auch vieles davon umsetzen und habe auch schon erfolgreich damit abgenommen. Jedoch wird das Lesen des Buches alleine keine Dauerlösung sein um sein emotionales Essen in den Griff zu bekommen.

Bettina Burger auf Amazon

Cornelia Fiechtls Buchtitel trifft den Nagel auf den Kopf: „Food Feelings“ erklärt, wie Emotionen bestimmen, was wir essen, und liefert einen umfassenden Ratgeber für all jene, die bei Stress einmal mehr zum Kühlschrank oder zur Süßigkeitenlade hetzen.

Sinah Edhofer, News

Ich habe schon lange kein Buch mehr so inhaliert und beim Lesen mit dem Kopf genickt, weil ich mich so verstanden gefühlt habe und dieses Thema so wichtig finde. Dieses Buch sollte jeder lesen, gerade im medizinischen Bereich, um Menschen bestmöglich dabei zu begleiten, gesund zu werden und im Einklang mit ihrem Körper zu leben und ihn als Geschenk anzusehen, als täglichen starken Lebensbegleiter. Ich hatte mich schon vor dem Buch etwas mit dem Thema intuitiver Ernährung beschäftigt und kann sagen, dass ich durch das Buch noch so viel dazu gelernt habe, z.B. die Unterscheidung zwischen Heißhunger und Essdrang sowie die zwei Typen des Essdrangs: Diet First und Binge First. Ich hoffe, dass es irgendwann keine Diäten mehr geben wird, weil alle Menschen wieder gelernt haben, auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören. Ich werde mich auf jeden Fall täglich daran erinnern und an dem Zusammenspiel arbeiten.

Julia K. auf Thalia.at