Premium programm für female Leaders
Food Feelings
Programm
Für immer aus dem Esskreislauf
aus Kontrolle, Diäten und Überessen aussteigen
– ohne Kalorienzählen, ohne Verbote.
Du führst Teams, Unternehmen, Projekte.
Aber dein Essverhalten fühlt sich an, als würde es dich führen.
Es geht nicht um Disziplin beim Essen. Es geht darum, wie du dich führst, wenn es emotional wird.
Im Food Feelings Programm bekommst du einen klaren psychologischen Rahmen, tiefgehende Begleitung und eine Premium-Community, in der du lernst, dich selbst zu führen – statt von Essdruck, Emotionen und Perfektionismus geführt zu werden.
Bekannt aus
Kein weiteres Ernährungsprogramm.
Lass uns klarstellen:
Du brauchst niemanden, der dir zum hundertsten Mal erklärt, welche Lebensmittel „erlaubt“ sind.
Du brauchst einen Raum, in dem du lernst, warum du isst – und wie du dein Essverhalten an der Wurzel veränderst. Mit Psychologie, mit Struktur, mit Begleitung.
Im Food Feelings Programm bekommst du:
- einen klaren Framework, der dir zeigt, wie Essdrang, Emotionen, Gedanken und Körper zusammenhängen.
- eine klare Struktur, wie du Schritt für Schritt aus dem Esskreislauf aus Kontrolle & Überessen aussteigst.
- Premium-Begleitung: Live-Sessions, 1:1-Begleitung und eine exklusive Gruppe von Frauen, die bereit sind, wirklich hinzuschauen – statt die nächste Diät zu starten.
Nicht für jede Frau
Dieser Raum ist für dich wenn ...
- du beruflich alles im Griff hast – aber dann mit Essen kompensierst, dich belohnst oder beruhigst.
- du ständig denkst: „Ich weiß eigentlich, wie gesunde Ernährung geht – warum kriege ich es nicht hin?“
- du Tage damit verbringst, zu planen, zu kontrollieren, „brav“ zu sein – um abends doch wieder zu überessen.
- du genervt von dir selbst bist, weil Essen in deinem Kopf so viel Raum einnimmt.
- du merkst: Diäten sind nicht die Lösung. Du willst endlich an die Wurzel – nicht zur nächsten „Challenge“.
- du dich in deinem Körper nicht wirklich wohl fühlst und dich auf Fotos oder in Meetings lieber verstecken würdest.
- du das Gefühl hast: „Ich funktioniere, aber ich lebe nicht.“ – und du weißt, dass dein Essverhalten ein Schlüsselthema ist.
STARTE JETZT
in dein 10/10 Leben.
PREMIUM I 7 MONATE I PERSÖNLICH
Was dich erwartet
Nicht nur ein Programm
Wir bieten ein psychologisches Coachingprogramm, das ganz auf dich und deine Ziele zugeschnitten ist. In PREMIUM Qualität. Was uns auszeichnet, ist nicht nur unser Anti Diät Ansatz – es ist die persönliche Begleitung, die du bei uns erfährst. Wir sind an deiner Seite, nehmen dich bei der Hand und führen dich in den Coachings Schritt für Schritt zu deinem Ziel.
Einordnen
Verstehen
Verstehen, was wirklich hinter deinem Essverhalten steckt
- Du erkennst, welche Gefühle, Gedanken und Muster deinen Essdrang triggern.
- Du verstehst, warum Kontrolle und „brav sein“ immer wieder im Überessen enden.
- Du lernst, deinen Esskreislauf psychologisch einzuordnen – weg vom „Ich bin das Problem“ hin zu „Ich verstehe, was passiert“.
Ergebnis: Du hörst auf, dich für dein Essverhalten fertig zu machen – und beginnst, dich zu verstehen.
Fühlen
SELBSTFÜHRUNG
Essen loslassen, ohne dich selbst zu verlieren
- Du lernst Strategien, wie du mit Stress, Druck, Leere und Überforderung umgehen kannst, ohne zum Essen zu greifen.
- Du arbeitest mit Glaubenssätzen wie „Ich bin nicht richtig“ oder „Ich bin nur wertvoll, wenn ich funktioniere“.
- Du baust innere Stabilität auf – damit du auch an herausfordernden Tagen bei dir bleiben kannst.
- Du entwickelst ein Essverhalten, dass dich in die Power bringt, statt dich einzuengen.
Ergebnis: Du reagierst nicht mehr automatisch mit Essen – du triffst bewusste Entscheidungen.
managen
ROUTINEN schaffen
Vom Wissen ins Tun – mit dir an der ersten Stelle
- Konkrete Alltagsstrategien für Business-Reisen, Abendessen, Buffets, Feiertage & Privatleben.
- Rituale und Routinen, die wirklich zu deinem High-Performance-Leben passen.
- Premium-Begleitung: du bekommst laufend Feedback, kannst Fälle aus deinem Alltag einbringen und wir passen die Tools an dein Leben an.
Ergebnis: Du lebst ein Leben, in dem Essen selbstverständlich dazugehört – aber nicht mehr dein Leben bestimmt.
400+
Kund:innen
begleitet
10 Jahre +
Erfahrung als Psychologin
5 Jahre +
Erfahrung als Fortbildungsleiterin
2
Veröffentlichte Bücher
Dein Premium Rahmen:
- Dauer: 7 Monate für nachhaltige Veränderung
- Ganzheitlich: 7 Schwerpunktthemen, die alles verändern
- Format: Online, damit es in dein Business-Leben passt
- Support: Live-Calls & laufender Support, der dich trägt
- Premium Betreuung: 1:1 Begleitung für tiefgehende Transformation
- Gruppengröße: Exklusiver Rahmen, damit du den Raum hast, den du brauchst
Dieses Programm ist die BESTE Investition in dich – in deine Lebensqualität, deine Gesundheit und deine Freiheit im Kopf.
Du fragst dich, was unsere Kundinnen zu dem Programm sagen
ERFAHRUNGEN
Cornelia Fiechtl
Deine Mentorin
Ich bin Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin mit über zehn Jahren Erfahrung in der Ernährungspsychologie. Ich leite das Food Feelings Programm, habe 2 Bücher veröffentlicht und arbeite mit Frauen, die im Außen alles im Griff haben – und innerlich von ihrem Essverhalten erschöpft sind.
Ich bin Unternehmerin, Visionärin und Businessfrau – klar, strukturiert, empathisch und wachstumsorientiert. Ich verkörpere das, was ich dir beibringe: ein Leben in Selbstbestimmung, mit Genuss, mit Grenzen und ohne Essdruck.
Ich sage dir nicht, was du „dürfen“ oder „lassen“ sollst.
Ich zeige dir, wie du die Frau wirst, die sich selbst führt – auch dann, wenn es emotional wird.
Cornelia Fiechtl
Für Frauen, die echte Veränderung statt Kalorien-Tabellen suchen.
Wissenschaftlich fundiert
Veränderung,
die spürbar ist
Echte Wirkung statt Blablabla
Unser Programm ist wissenschaftlich fundiert.
Wir haben unsere Methoden in einer Studie untersucht – mit beeindruckenden Ergebnissen.
Das bedeutet: Es funktioniert. Wirklich. Langfristig.
UNSERER KUNDINNEN ERREICHEN IHRE ZIELE
Vor Food Feelings
- ständige Gedanken um Essen & Gewicht
- Essanfälle nach kontrollierten Phasen
- heimliches Essen – und danach Scham
- das Gefühl, „alles zu schaffen – außer dieses eine Thema“
- Angst vor Feierlichkeiten, Buffets, Urlaub
NACH Food Feelings
- Essen ist Nebensache – dein Leben steht im Mittelpunkt
- du kannst genießen, ohne danach in Selbsthass zu kippen
- du kennst deine Trigger – und weißt, wie du dich führen kannst
- du fühlst dich sicherer in deinem Körper und sichtbarer in deinem Leben
- du triffst Entscheidungen aus Selbstwert – nicht aus Angst
Dein Weg ins
Du hast fragezeichen im Kopf
Hier gibt es Antworten
Unser Programm ist ein betreutes psychologisches Coachingprogramm über 7 Monate.
Zu deinem Start bekommst du ein Onboarding, bei dem wir deinen Fahrplan Schritt für Schritt durchgehen und den du unter unserer Anleitung umsetzt. Danach bekommst du wöchentlich auf dich persönlich und individuell abgestimmte Betreuung.
Die persönliche Betreuung durch uns ist extrem wichtig für deinen Erfolg.
Deine Hauptansprechpartnerin ist Cornelia Fiechtl. Zusätzlich unterstützt dich eine ausgebildete Psychologin.
In den wöchentlichen Coachings wirst du über die ganze Laufzeit von uns individuell begleitet und betreut. Die Coachings finden im Gruppensetting statt, es handelt sich aber um eine individuelle Betreuung. Du bekommst im Coaching so viel Zeit, wie du brauchst. Im Forum kannst du dich mit anderen Kundinnen austauschen.
Das Programm richtet sich an Frauen, die mutig neue Wege gehen und bereit sind in ihre Lebensqualität zu investieren.
Rechne bitte mit 1 – 3 Stunden, die du wöchentlich an dir arbeitest. Die Zeit sollte es dir unbedingt wert sein.
Wir bieten ein ganzheitliches und umfassendes ernährungspsychologisches Coaching an, bei dem wir dich persönlich und individuell begleiten. Du kannst daher mit einem 4-stelligen Invest rechnen. Wir bieten Ratenzahlungsmöglichkeiten an.
2022 wurde eine RCT Studie mit 5 verschiedenen Fragebögen durchgeführt. Die Daten wurden vor, während und nach Durchführung des Programmes erhoben.
Wir beobachteten in der Interventionsgruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe eine hochsignifikante (sehr starke) Verringerung von gezügeltem Essverhalten, essensbezogenen Sorgen, emotionalem Essen und Gewichts- und Figursorgen. Es gab ebenfalls einen signifikanten (starken) Anstieg der Körperwertschätzung, einen hochsignifikanten Anstieg des achtsamen Essenverhaltens und einen signifikanten Anstieg des Selbstmitgefühls.
Damit zeigt sich eine hochgradige Wirksamkeit des Programms.
Details zu Studie gibt es hier:
Wernicke, J. (2023). Achtsam Essen Akademie: Evaluation of a Guided Self-Help, Mindful, and Intuitive Eating Intervention for Disordered Eating. Department of Clinical Psychology, Heinrich Heine University Düsseldorf.
Let´s do it differently
Do it the Fiechtl way
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