Deine Antworten deuten darauf hin, dass du isst, um dich zu beruhigen, zu trösten, zu belohnen oder um dich von Langeweile abzulenken.
Essdrang scheint dein Begleiter zu sein und das muss nicht nur unglaublich energieraubend sein, sondern kann auch immens belastend sein. Stichwort Kontrollverlust – you know what i mean.
Wenn du jetzt denkst „OH, JA!“, dann solltest du handeln und zwar schnell. Und damit meine ich, dass du dich mit deinen Emotionen beschäftigen darfst.
Du kannst lernen, Emotionen besser zu fühlen und zu benennen, um dann rechtzeitig auf deine Emotionen zu reagieren. Damit wird Essen überflüssig. Damit das einfacher geht, habe ich ein Workbook für dich vorbereitet.
Außerdem wartet ein tolles Goodie mit geballtem Mehrwert auf dich!
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