Kennst du das: Viel Arbeit im Büro, private To-Do’s, zig Dinge auf der „sollte ich machen“-Liste, Erschöpfung – und alles in dir sucht einfach nur Ruhe. Du versuchst, dir Zeit für dich zu nehmen, du weißt, dass das wichtig ist, aber genau in diesen Phasen klappt das nicht so richtig. Und das Einzige, wofür noch Zeit und Energie bleibt, ist Essen. In diesen Momenten brauchst du keine Anleitung, was du machen sollst, um Essdrang vorzubeugen, sondern wirksame Strategien, damit du in der Situation eine Alternative zum Essen hast und nicht auf die übliche Schokoladenpackung zugreifen musst. Und genau diese Hilfestellung bekommst du mit den Mindful Peace Sessions.