Kennst du das: Viel Arbeit im Büro, private To-Do’s, zig Dinge auf der „sollte ich machen“-Liste, Erschöpfung – und alles in dir sucht einfach nur Ruhe. Du versuchst, dir Zeit für dich zu nehmen, du weißt, dass das wichtig ist, aber genau in diesen Phasen klappt das nicht so richtig. Und das Einzige, wofür noch Zeit und Energie bleibt, ist Essen. In diesen Momenten brauchst du keine Anleitung, was du machen sollst, um Essdrang vorzubeugen, sondern wirksame Strategien, damit du in der Situation eine Alternative zum Essen hast und nicht auf die übliche Schokoladenpackung zugreifen musst. Und genau diese Hilfestellung bekommst du mit den Mindful Peace Sessions.
Meditationen, Powertalks und Soultalks schenken dir Ruhe im Kopf, neue Zuversicht und das Gefühl, richtig zu sein – damit dein System sich entspannt, du Kraft tankst und wieder ganz bei dir selbst ankommst.
3 geführte Meditationen, mit denen du kreisende Gedanken stoppst, innere Ruhe findest und dein System wieder ins Gleichgewicht bringst – damit du dich gelassener fühlst, klarer denken kannst und wieder bei dir selbst ankommst, anstatt Ruhe im Essen zu suchen.
mit dem du dich gesehen, gehört und verstanden fühlst – damit dein Nervensystem zur Ruhe kommt, du spürst, dass du nicht allein bist, und echte Verbindung zu dir selbst entstehen kann.
mit dem du in stressigen Phasen neue Zuversicht gewinnst, deine innere Stärke aktivierst und voller Motivation weitergehen kannst.
Cornelia ist Klinische und Gesundheitspsychologin, Gründerin des Food Feelings® Programms und eine der führenden Expertinnen für gewichtsneutrale Ernährungspsychologie im deutschsprachigen Raum. In ihrer Praxis und mit ihren Online-Programmen hat sie bereits über 400 Frauen begleitet, die Diätspirale zu verlassen und Frieden mit dem Essen zu schließen. Sie ist Autorin von zwei Büchern, Host des Food Feelings® Podcasts und bekannt für ihren psychologisch fundierten, aber alltagstauglichen Ansatz, der ohne Verbote, ohne Druck und dafür mit echter Tiefe arbeitet. In ihren Workshops, Vorträgen und Programmen zeigt sie Frauen, wie sie emotionales Essen an der Wurzel auflösen – und so vom ständigen Kampf in ein Leben voller Freiheit und Leichtigkeit finden.
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