Craving crusher
SOS-Kurs gegen Essdrang
Damit du deinen Essdrang in den Griff bekommst und zwar sofort. Ohne großes Tamtam und aufwendige Reflexion.
- Essdrang verstehen
- Effektive Strategien gegen Essdrang
- Gleich loslegen
Du sitzt abends am Sofa. Der Tag war lang, dein Kopf ist müde, dein Körper erschöpft. Und plötzlich wird der Drang zu essen immer stärker.
- Du weißt, dass du keinen Hunger hast.
- Du weißt auch, dass es dir danach nicht gut gehen wird.
- Gleichzeitig bist du dem Essdrang ausgeliefert.
Du hast schon zig Dinge probiert, um dich abzulenken und nicht an Essen zu denken. Aber sind wir uns ehrlich: Das Meiste funktioniert nicht und deshalb erlebst du ihn immer wieder, diesen Kontrollverlust.
Du brauchst eine Lösung die funktioniert. SOFORT.
Ich habe die Lösung, die du suchst
SOS STRATEGIEN DIE WIRKEN
Als Psychologin und Expertin für Essverhalten weiß ich, warum die meisten Strategien nicht wirken und was es braucht, damit sie es tun.
Der Craving Crusher ist ein kompakter Videokurs mit klaren, psychologisch fundierten SOS-Strategien,
die dir helfen, Essdrang im akuten Moment zu bewältigen.
Kein stundenlanger Kurs.
Kein monatelanger Prozess.
Sondern Werkzeuge, die du sofort anwenden kannst, wenn der Essdrang kommt.
Quick fix statt Kontrollverlust
Der Craving Crusher ist für dich, wenn …
- Essdrang dich regelmäßig überrollt
- du abends oder in Stressmomenten die Kontrolle verlierst
- du nicht noch mehr sinnlos Tipps sammeln willst, sondern effektive Strategien brauchst
- du gerade keine Kapazität für tiefgehende Wurzelarbeit hast
- du jetzt Unterstützung brauchst, um durch diese Situationen zu kommen
Craving Crusher - Videokurs zum Selbstlernen
Deine Lösung
Du bekommst keine zufälligen Tipps, sondern einen wirksamen Werkzeugkoffer, damit du weißt, was du tun kannst. Psychologisch fundiert. Aus über 10 Jahren Erfahrung mit emotionalem Essen.
- Warum die meisten Strategien gegen Essdrang nicht funktionieren
- Was im Körper passiert, wenn Essdrang entsteht
- Welche Strategien wann sinnvoll sind
- Wie du Essdrang abwehren kannst, bevor es zum Überessen kommt
- Wie du nach einem Essanfall stabil und ohne Selbstabwertung mit dir umgehst
Kapitel 1
Essdrang verstehen
In diesem Kapitel lernst du:
was Essdrang wirklich ist und was ihn aktiviert
warum viele Strategien im Alltag nicht funktionieren
welche Auslöser du kennen musst, um Essdrang besser managen zu können
wie das Craving-Dreieck funktioniert und dir hilft, deinen Essdrang schneller einzuordnen
Dein Benefit:
Du verstehst, was bei Essdrang in dir passiert, und weißt, wo du ansetzen kannst, statt planlos Strategien auszuprobieren.
Kapitel 2
Skillstraining
In diesem Kapitel lernst du:
welche Strategien in welchen Situationen sinnvoll sind
wie du Essdrang im akuten Moment bewältigen kannst
welche Übungen du direkt im Alltag anwenden kannst
was im Körper passiert, wenn Essdrang akut wird, und warum das wichtig ist
Dein Benefit:
Du bleibst handlungsfähig, wenn Essdrang aufkommt, und weißt, was du jetzt tun kannst, statt dich überfordert oder ausgeliefert zu fühlen.
Kapitel 3
Audioübngen
In diesem Kapitel lernst du:
- Craving zu reduzieren
- Essdrang zu fühlen und zu halten, ohne zu Essen zu greifen
- den Erfolg von deinen ausgewählten Skills zu manifestierst und zu verankern
Dein Benefit:
Du hast konkrete Übungen in der Hand, die dich dabei begleiten Essdrang zu bewältigen
Kapitel 4
Nachsorge nach einem Essanfall
In diesem Kapitel lernst du:
wie du nach einem Essanfall mit dir umgehst
was es braucht, damit ein Rückfall nicht weiter eskaliert
wie du Selbstabwertung vermeidest und schneller wieder in Balance kommst
Dein Benefit:
Du hörst auf, dich nach einem Essanfall fertigzumachen, und lernst, gut für dich zu sorgen, auch wenn es schwierig war.
FEEDBACK
Was Kundinnen über unsere Strategien sagen
Cornelia Fiechtl
Dein Coach
Ich bin Psychologin und Expertin für Essverhalten. Ich arbeite seit über zehn Jahren mit Frauen, die Essdrang, emotionales Essen und Überessen hinter sich lassen wollen. Meine Arbeit steht für Wurzelarbeit und nachhaltige Veränderung durch Psychologie, nicht durch Disziplin oder schnelle Lösungen. Gleichzeitig weiß ich aus meiner täglichen Arbeit, dass es Momente gibt, in denen man keine Zeit oder Energie für tiefergehende Prozesse hat. Momente, in denen Essdrang akut ist und man etwas braucht, das sofort hilft. Genau aus diesem Verständnis heraus ist der Craving Crusher entstanden – als klare, wirksame Unterstützung für Situationen, in denen es jetzt Halt braucht.
Cornelia Fiechtl
Bekannt aus
500+
Kund:innen
erfolgreich begleitet
10 Jahre
Erfahrung als Psychologin
500+
Fachkräfte fortgebildet
2
Veröffentlichte Bücher
Wichtige Durchsage
Was der Craving Crusher nicht ist
Der Craving Crusher ist kein Kurs, mit dem du emotionales Essen langfristig an der Wurzel löst. Er ersetzt keine tiefgehende psychologische Arbeit.
Er ist dafür da, dir jetzt zu helfen, dir Stabilität zu geben
und dich durch akute Essdrang-Situationen zu bringen.
Für nachhaltige Veränderung gibt es das Food Feelings Programm. Der Craving Crusher ist der erste Halt, nicht das Ziel.
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