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Deep Dive Session:
Emotionales Essen verstehen
Die Deep Dive Session, in der du endlich begreifst, was hinter deinem Essverhalten steckt – damit du nicht länger sinnlose Tipps und Methoden probierst, die am Problem vorbeigehen und dir nur Frust bringen.
Bekannt aus
nur Wer versteht kann verändern
Emotionales Essen ist ein ständiges Thema in deinem Leben.
Du hast schon dutzende Versuche unternommen – Diäten, Regeln, Vorsätze. Doch nichts hat langfristig funktioniert.
Die Wahrheit ist: Du verstehst emotionales Essen nicht wirklich. Solange dir dieses Fundament fehlt, kämpfst du an der falschen Stelle und bleibst im Kreislauf aus Kontrolle und Überessen gefangen.
Um emotionales Essen endlich zu stoppen, musst du zuerst begreifen, warum du überhaupt isst, obwohl du keinen körperlichen Hunger hast.
Und genau dieses Verständnis bekommst du in der Deep Dive Session „Emotionales Essen verstehen“.
Good to know
keine Tipps
Dieses Video liefert dir keinen Diättipp und keine Strategie der Kontrolle – sondern einen Deep Dive, mit dem du dein Muster endlich verstehst.
Erst wenn du wirklich begreifst, warum du emotional isst, hörst du auf, sinnlose Tipps wie „kauf keine Süßigkeiten mehr ein“, „beiß in eine Chili“ oder „iss einfach einen Apfel“ auszuprobieren und stattdessen dort ansetzen, wo es wirklich etwas verändert: an der Ursache.
Deep Dive Session I 100% Kostenlos I On-Demand
Was dich erwartet
Du erkennst endlich, warum emotionales Essen in deinem Leben so hartnäckig bleibt und warum bisher nichts funktioniert hat. Du erlebst mit mir einen Perspektivenwechsel, der dir zeigt: Das Problem ist nicht deine Disziplin, sondern fehlendes Verständnis. Außerdem legst du das Fundament, um dich Schritt für Schritt aus dem Esskreislauf zu befreien.
Kapitel 01
Innere Notfallprogramme
Wie du das innere Muster hinter deinem emotionalen Essen erkennst, endlich verstehst, warum du oft gar nicht anders handeln kannst und lernst, wo du hinsehen musst, um dich davon zu befreien, ohne dich weiter mit Verboten oder Disziplin zu quälen.
Kapitel 02
Die Sprache deiner Gefühle
Wie du die Botschaften deiner Gefühle entschlüsselst und einen neuen Zugang zu dir selbst gewinnst – ohne dich länger von deinen Emotionen überwältigen zu lassen.
Kapitel 03
Die unsichtbaren Regeln
Wie du die unsichtbaren Regeln hinter deinem Verhalten erkennst, damit du nicht länger in Mustern gefangen bleibst, mit denen du dich ständig sabotierst.
Kapitel 04
Soul Check für den Alltag
Wie du mit einem einfachen inneren Check zu dir zurückfindest, Orientierung gewinnst und Klarheit im Alltag schaffst – ohne dich länger im ständigen Funktionieren zu verlieren.
On Demand Video I 100% kostenlos
Hol´dir den deep dive, wenn
- du schon so viele Anläufe gestartet hast, emotionales Essen zu stoppen – und es nie geschafft hast
- du dir wünschst, endlich zu verstehen, warum du so isst, obwohl du keinen Hunger hast
- du immer wieder an deiner Disziplin zweifelst und denkst, mit dir stimmt etwas nicht
- Kleinigkeiten ausreichen, um dich in alte Muster zurück zu werfen.
innovativ I fundiert I psychologisch
The Fiechtl way
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Mag. Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin
Deine mentorin
Cornelia ist Klinische und Gesundheitspsychologin, Gründerin des Food Feelings® Programms und eine der führenden Expertinnen für gewichtsneutrale Ernährungspsychologie im deutschsprachigen Raum. In ihrer Praxis und mit ihren Online-Programmen hat sie bereits über 400 Frauen begleitet, die Diätspirale zu verlassen und Frieden mit dem Essen zu schließen. Sie ist Autorin von zwei Büchern, Host des Food Feelings® Podcasts und bekannt für ihren psychologisch fundierten, aber alltagstauglichen Ansatz, der ohne Verbote, ohne Druck und dafür mit echter Tiefe arbeitet. In ihren Workshops, Vorträgen und Programmen zeigt sie Frauen, wie sie emotionales Essen an der Wurzel auflösen – und so vom ständigen Kampf in ein Leben voller Freiheit und Leichtigkeit finden.
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