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Lerne dein Essverhalten verstehen & erfolgreich managen

 
Für alle Frauen, die sich in ihrer Haut wohlfühlen und ein gesundes Essverhalten erlernen möchten.
 

Warum meine Klientinnen mit einem ungünstigen Essverhalten kämpfen

Informationen über Ernährung werden tagtäglich mehr. Und dabei sind die Informationen nicht eindeutig. Die eine Empfehlung sagt dir "Kohlenhydrate sind böse!", die Nächste sagt "iss Vollkornprodukte". Du liest, du sollst drei Mahlzeiten zu dir nehmen, doch dann hörst du, du sollst Intervallfasten und ab 16.00 Uhr gar nichts mehr essen.
 
Du wirst von einer Vielzahl an Informationen und Empfehlungen überschwemmt und am Ende bleibt vielleicht nur noch die Verwirrung. Wie soll man sich da noch auskennen? Die Suche nach der „richtigen" Ernährung wird immer kopflastiger. Ungünstiges Essverhalten, dogmatisches schwarz-weiß Denken, JoJo-Effekte, Selbstzweifel oder Essanfälle sind die Folge.

DAS IST GANZ NORMAL UND VÖLLIG NATÜRLICH 

Aber stattdessen wird dir vermittelt, dass du etwas falsch machst und es an dir liegt, warum Diäten, Tipps oder Empfehlungen bei dir nicht funktionieren.

Du bist damit nicht alleine! Das sind die Stimmen meiner Teilnehmerinnen:

Treffen folgende Aussagen auf dich zu?

  • Ich teile Lebensmittel in gesund/ungesund ein und habe ein schlechtes Gewissen, wenn ich Ungesundes gegessen habe
  • Ich gehe bestimmten Lebensmitteln bewusst aus dem Weg und überesse mich damit, wenn ich sie mir dann doch einmal erlaube 
  • Ich achte bei Lebensmitteln vor allem auf die Kalorien oder auf den "Gesundheitsfaktor"
  • Ich esse bewusster als Viele um mich herum und trotzdem will es einfach nicht funktionieren
  • Ich mache mir Vorwürfe, fühle mich schlecht oder einfach nicht stark genug um abzunehmen, nicht zu naschen oder Essanfällen zu widerstehen

Wenn du auch nur eine Aussage mit JA beantwortet hast, bist du in meinem Kurs völlig richtig! 

MEIN ANGEBOT FÜR DICH

DU LERNST

In dem Kurs wirst du mit viel Wissen und Tools rund um DEIN Essverhalten, Überessen oder emotionales Essen ausgestattet.

Du lernst dein Essverhalten zu verstehen und bekommst Techniken in die Hand, mit denen du dein Essverhalten Schritt für Schritt verändern kannst. Du lernst, ein Körpergefühl aufzubauen und darauf zu vertrauen. Du lernst, endlich wieder zu genießen und dich ein für alle Mal von den Diätgedanken und Selbstvorwürfen zu befreien!

Nach dem Kurs wirst du dein eigener Ernährungsexperte sein! Du wirst wissen, warum du einen Heißhungeranfall hast und du wirst wissen, was zu tun ist. Du wirst kein schlechtes Gewissen mehr haben, sondern stolz sein über die vielen positiven Veränderungen, die du schon erreicht hast.

Auch nach meinem Kurs bist du nicht alleine! Wir treffen uns in Follow-up Sitzungen um schwierige Situationen zu besprechen und das Dranbleiben zu fördern. 

ICH NEHME DICH AN DER HAND, BEGLEITE UND UNTERSTÜTZE DICH.

 

 

JETZT ANMELDEN

Es ist erstaunlich, wie sehr sich mein Essverhalten durch den Kurs verändert hat. Ich kann Süßigkeiten wieder genießen und das essen selbst ist leicht und schön geworden. 

Eckdaten zum Kurs

Der Kurs dauert insgesamt 8 Wochen. Die Kurseinheiten finden wöchentlich zu 2,5 Stunden statt. Das zentrale Element des Kurses sind angeleitete Übungen. Die Inhalte in den einzelnen Wochen sind aufeinander aufbauend. Du wirst Woche für Woche mit neuen Techniken und Fertigkeiten ausgestattet, die du direkt zu Hause üben solltest.

Nachdem sich einige Personen aus terminlichen oder privaten Gründen nicht 8 Wochen an einen bestimmten Tag binden könne, git es die Möglichkeit den 8 Wochen Kurs in zwei Blöcken zu buchen: Grundkurs & Fortsetzungskurs. Beide Teile zusammen ergeben den 8 Wochen Kurs. 

 

Woche 1
Du lernst die Prinzipien und die Säulen von achtsam Essen kennen. Die Wirkmechanismen von Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen werden erklärt und gleich am eigenen Leibe gespürt. Du machst deine erste Erfahrung mit zwei tollen Achtsamkeitsübungen und bekommst eine Anleitung zum Üben mit nach Hause.
 
Woche 2
Wir vertiefen deine Fähigkeit im achtsam essen mit einer weiteren Übung. Du wirst mit einem tollen Werkzeug ausgestattet um deine erlernten Fertigkeiten in der nächsten Woche zu Hause umzusetzen. Außerdem sprechen wir über das K-Wort und Portionsgrößen. 
 
Woche 3
Wir beschäftigen uns mit Hunger und unterschiedlichen Essauslösern. Wie kannst du echten Hunger von Gusto unterscheiden und wie macht sich echter Hunger bemerkbar? Die Signale sind bei jedem Menschen unterschiedlich und du wirst die Signale deines Körpers mit unterschiedlichen Übungen kennen- und verstehen lernen.
 
Woche 4 
Es wird Zeit, sich mit dem Thema Sättigung zu beschäftigen. Du erhältst einen Überblick über die wichtigsten 3 Sättigungssignale und eines davon wirst du gleich in dieser Einheit erfahren. Wir legen den Grundstein dafür, dass Du dich zu deinem ganz persönlichen Ernährungsexperten entwickelst. Zum ersten Mal triffst du auf die Themen Selbstaktzeptanz & Selbstführsorge. 
 
Woche 5 
Das Thema Sättigung beschäftigt uns weiterhin. Wir machen weitere Übungen die dir dabei helfen, deine Sättigungssignale kennen zu lernen. Zusätzlich erfährst du, was in deinem Körper passiert nachdem du gegessen hast und welchen Einfluss unterschiedliche Nährstoffe auf deine Sättigung haben. Wir sprechen über das schlechte Gewissen nach dem Essen, über Selbstvorwürfe und du lernst Tools kennen, um diese nach und nach „abzuschalten“. 
 
Woche 6
Nährstoffe und Lebensmittel stehen in dieser Woche im Vordergrund. Wie kannst du deine Mahlzeiten optimal gestaltenund worauf du achten solltest. Wir besprechen, welche Strategien dir langfristig wirklich helfen. Neue Verhaltensweisen müssen Spaß machen. Du sollst Freude und Genuss am essen haben. Verbote machen keinen Spaß und daher werfen wir Verbote oder Diätdenken spätestens jetzt über Board.
 
Woche 7
Der Grundstein für achtsames essen ist gelegt. Nun geht es um die Anwendung und um die größten Herausforderungen: Wie kann ich in Gesellschaft, auf Partys oder im Restaurant achtsam essen? Und was kann ich gegen Stressessen, emotionales essen und Essanfälle tun? Heute findest du es heraus – freue dich auf einen tollen Abend! 
 
Woche 8
Der letzte Kurstag. In den letzten 8 Wochen hast du schon viele Essauslöser kennen- und damit umgehen gelernt. Wir widmen uns deinen hartnäckigsten und schwersten Herausforderungen und erstellen gemeinsamen einen individuellen, auf dich und deine Persönlichkeit abgestimmten „Notfallplan“ um die Kette zu durchbrechen. 


Du bist bereit und kannst nun durchstarten. Sei stolz auf dich! 
 

AB 19. September
Donnerstag, jeweils von 18.00 Uhr bis 20.30 Uhr 
 
19.Sep  
26.Sep  
03.Okt  
10.Okt  
17.Okt  
24.Okt  
07.Nov  
14.Nov  
21.Nov Reservetermin
12.Dez Follow up

Kursort: Längenfeldgasse 3-5 (U4/U6 Längenfeldgasse)
 
Termine für Herbst folgen!
 
 
 

  

  • KLEINGRUPPE mit max. 8 - 10 Personen
  • LAUFENDE Betreuung
  • Verhaltenstraining am Buffet
  • 1 Follow-up
  • inkl. Audiofiles, Kursunterlagen & Übungsanleitungen
  • WhatsApp Gruppe mit wöchentlichen Inputs und Tipps
  • Facebook Gruppe für den Austausch

420,00 Euro Normaltarif

280,00 Euro Studenten

 

Bis 19.04 NUR 329,00 EURO für Abonnenten!

 

Ratenzahlung möglich

Bei den Kurs handelt es sich um keine Diät und ich muss sagen, dass er mir wirklich geholfen hat mich nicht zu überessen! Ich habe gelernt aufzuhören zu essen, wenn ich bemerkt habe, dass ich satt bin und bin sehr froh darüber, dass ich nicht mehr nach jeder Mahlzeit völlig ermüdet auf der Couch ende!

Warum du den Kurs bei mir machen solltest?

Als Ernährungspsychologin besitze ich fundierte, fachliche Expertise auf dem Themengebiet der Ernährung und der Psychologie. Mehr zu meinem fachlichen Hintergrund findest du hier: Werdegang. Die Ernährungspsychologie ist meine Leidenschaft. Ich lege mein volles Engagement und mein Herz in das Thema. 

Ich freue mich Woche für Woche, wenn ich die Fortschritte meiner Klientinnen sehe und merke, welche Erleichterung und Befreiung sie verspüren und was für ein neues Körpergefühl sie erlangen. 

Um das zu ermöglichen, arbeite ich ausschließlich in Kleingruppen mit maximal 8 TeilnehmerInnen. So kann ich auf Jede einzeln eingehen und individuelle Hilfestellung anbieten. Darüber hinaus bin ich auch außerhalb des Kurses für meine Teilnehmerinnen erreichbar. 

 

JETZT ANMELDEN

DU KANNST NICHTS FALSCH MACHEN, DENN...

Zahlreiche Studien und Erfahrungen von TeilnehmerInnen bestätigen, dass dieses Programm auf irgendeine Art und Weise dein Leben verändern wird. Das kann das Erreichen deines Wohlfühlgewichts, ein gesteigerter Selbstwert oder Selbstvertrauen oder aber auch eine von Zwängen befreite Beziehung zum essen sein. Du wirst sehr viel aus dem Kurs mitnehmen – vorausgesetzt du führst die Übungen auch wirklich durch! 

 
Solltest Du dennoch feststellen, dass Dich die Inhalte einfach überhaupt nicht ansprechen und der Kurs schlichtweg nichts für dich ist, dann erstatte ich Dir den vollen Betrag zurück.  


Hinweis: Die Geld-Zurück-Garantie wird ausschließlich bei einem Austritt vor der 5. Kurseinheit gestattet. Wende dich in diesem Fall bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

 

SEI DABEI

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Funnel 2 - Coaching

Dein E-Book wird in ein paar Minuten in deinem Postfach ankommen!

Ich freue mich über dein Interesse an meinem E-Book!

Um dir die Wartezeit zu verkürzen, habe ich ein exklusives Angebot für dich!

Das ist mein exklusives Angebot für DICH:

Ich "schenke" dir ein Einzelcoaching zu dem unglaublichen Preis von 39,90 Euro

STATT 80,00 EURO !!

 

Wir machen uns einen Einzeltermin aus, an dem ich mich volle 40 Minuten nur um DEIN Anliegen kümmere.

Ich helfe dir bei deiner Problemstellung, deiner Herausforderung weiter und gebe dir Tipps!

ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGISCHES EINZELCOACHING - NOCH INDIVIDUELLER GEHT ES NICHT ! 

 

 

COACHING BUCHEN

Es ist erstaunlich, wie sehr sich mein Essverhalten durch das Coaching verändert hat. Ich kann Süßigkeiten wieder genießen und das essen selbst ist leicht und schön geworden. 

Warum du ein Coaching bei mir buchen solltest?

Als Ernährungspsychologin besitze ich fundierte, fachliche Expertise auf dem Themengebiet der Ernährung und der Psychologie. Mehr zu meinem fachlichen Hintergrund findest du hier: Werdegang. Die Ernährungspsychologie ist meine Leidenschaft. Ich lege mein volles Engagement und mein Herz in das Thema. 

Ich freue mich Woche für Woche, wenn ich die Fortschritte meiner Klientinnen sehe und merke, welche Erleichterung und Befreiung sie verspüren und was für ein neues Körpergefühl sie erlangen. 

 

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Achtsam essen Podcast

ACHTSAM ESSEN - DER PODCAST

Der Podcast für ein gesundes Essverhalten und ein positives Körpergefühl.

Hier findest du eine ganzheitliche Betrachtung zu den Themen Ernährung & Psychologie gepaart mit Erkenntnissen aus der Achtsamkeitsforschung. Freue dich auf spannende und fundierte Inputs, vielfältige Interviews und jede Menge Tipps!

Du findest den Podcast auf ...

WERDE EIN PODCAST - UNTERSTÜTZER

Folgen

#4 Ernährungstipps gefällig?

#5 Verbote & das "eh-scho-wurscht-Prinzip"

#6 Warum du nicht abnimmst obwohl du weniger isst als Andere!

#7 Diäten und die Sache mit dem rosa Elefanten

#8 Was Verdauungsprobleme, Übergewicht oder Stress mit Yoga zu tun haben

#9 Achtsames (intuitives) Essen

#10 Intervallfasten - Ein Blick hinter die Kulissen

#11  Mache DAS auf keinen fall wenn du abnehmen möchtest

#12 Genussvoll abnehmen - so geht's 

#13 Diese Gewohnheit unterstützt dich beim Abnehmen

#14 Mach die Zeit zu deinem Freund

#15 Die Sache mit den Kalorien

#16 So werden deine Mahlzeiten zu Schlank- und Sattmachern

#17 Die Weihnachtszeit & das schlechte Gewissen danach

#18 Warum Hunger nicht der einzige Grund für das Essen ist

#19 Sag mir, hab ich Hunger und wenn ja, wie viel?

#20 Mehr Gespürt für dein Hungergefühl - so geht´s

#21 Achtsam/Intuitiv Essen - Das is die Wahrheit über den Ernährungstrend

#22 Essenpausen. Was sie wirklich bringen und wann sie zum Problem werden

#23 So gelingt es dir im Arbeitsalltag achtsam zu essen

#24 Heißhunger SOS! So gelingt es dir den Heißhunger zu bezwingen

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Achtsam essen - der Kurs

Achtsam essen - der Kurs

Diese 8 Wochen werden dein Leben verändern.

Für Diät-Frustrierte und Jojo-Effekt-Satthaber! Für alle Personen die die Nase voll von Diäten haben. Für Ernährungsinteressierte und alle die es werden wollen! 

Hier erfährst du, wie du dein Essverhalten auf Genuss programmieren, ungünstige Essensmuster ablegen und dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst.

WAS IST ACHTSAM ESSEN?

Beim achtsam essen lernst du, dich von anstrengenden Diät- oder Ernährungsregeln zu befreien. Du lernst, wieder auf deine Körpersignale zu vertrauen, das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl zu spüren, schlechte Gewohnheiten fallen zu lassen, emotionales Essen zu stoppen und auf die Lebensmittel zurückzugreifen, die dir gut tun.

ACHTSAM ESSEN IST KEINE DIÄt - ES IST EINE LEBENSEINSTELLUNG


DU LERNST

  • Spüren, wie es sich anfühlt, HUNGER zu haben
  • DICH selbst zu SCHÄTZEN und Selbstwert aufzubauen
  • Signale der SÄTTIGUNG verspüren 
  • der DIÄTPOLIZEI den Riegel vorzuschieben: Schluss mit dem schlechten Gewissen und Diätgedanken.
  • Genusstraining: du lernst wieder richtig genussvoll zu essen und zu GENIEßEN. Viele TeilnehmerInnen machen dabei erstaunliche Entdeckungen. 
  • was STRESS mit Gewichtszunahme und Reizdarm zu tun hat. 
  • EMOTIONALEM essen vorzubeugen indem du deine persönliche Essauslöser kennenlernst
  • schlechte Gewohnheiten identifizieren
  • Techniken für das bewusste & langsame essen
  • ÜBERESSEN zu verhindern
  • HEIßHUNGERvorzubeugen
  • UVM...

 

Hinweis: Unter dem Menüpunkt (Kurz & Knackig) am Ende der Seite findest du die eine Wochenübersicht

Da das Programm „Achtsames Essen“ keine Diät ist, habe ich es auch in meiner Schwangerschaft ausprobieren können und muss sagen, dass es mir wirklich geholfen hat mich nicht zu überessen! Der Magen wird durch das Baby von Woche zu Woche kleiner, wodurch man sich selbst relativ schnell zu viel Nahrung zuführt! Ich habe gelernt aufzuhören zu essen, wenn ich bemerkt habe, dass ich satt bin und bin sehr froh darüber, dass ich nicht mehr nach jeder Mahlzeit völlig ermüdet auf der Couch ende!

ACHTSAM ESSEN IST GEEIGNET FÜR PERSONEN, DIE

  • ... keine Lust mehr auf Diäten oder Verbote haben.
  • ... sich endlich wohlfühlen möchten. 
  • ... lernen wollen, sich und ihren Körper zu akzeptieren. 
  • ... sich mit oder ohne Fleisch ernähren.
  • ... unter Reizdarm oder Verdauungsbeschwerden leiden.
  • ... unter Stress stehen und effiziente Strategien gegen Stress und Stressessen erlernen möchten. 
  • ... das essen genießen möchten.
  • ... ihr Wohlfühlgewicht erreichen möchten.
  • ... ihr Gewicht auch langfristig halten möchten. 
  • ... lernen möchten selbst herauszufinden was ihnen gut tut anstatt ständig das zu tun was andere sagen.
  • .... die an Dingen arbeiten möchten, die Ihnen wirklich helfen.

Durch ACHTSAM ESSEN habe ich bewusst erkannt, dass mich nicht der Hunger, sondern viel mehr der nahezu unbändige Wunsch, das Geschmackserlebnis zu wiederholen, zur übermäßigen Nahrungsaufnahme führt. 

Wer steht hinter dem Kurs?

Mein Name ist Cornelia Fiechtl. Ich bin Ernährungspsychologin & zertifizierte Trainerin für achtsames essen. 


Ich bin Klinische Psychologin und Ernährungspsychologin aus Leidenschaft. Ich bin in eigener Praxis tätig, halte Workshops im Bereich Ernährungspsychologie und  bin Mitglied der Arbeitsgruppe Psychodiabetologie. Die Verknüpfung zwischen Ernährung und Psychologie ist mir bereits seit meiner Schulzeit ein großes Anliegen.


Ich möchte mein Wissen weiter geben. Ich will DICH dabei unterstützen, dich zu akzeptieren, dich anzunehmen & endlich glücklicher zu sein. Ich will DICH dabei unterstützen, wieder eine normale Beziehung zum essen aufzubauen und das Diätdenken über Board zu werfen.

Die Zusammenarbeit mit Cornelia Fiechtl war äußerst hilfreich. .... Großen Vorteil hat das Erlernen von bestimmten körperorientierten Techniken (Bodyscan und Mindfullness) gebracht. Diese Übungen wirken auch im Alltag sehr entspannend und stressbefreiend. In übersehbarer Zeit konnte ich meine Probleme lösen.

JETZT anmelden

Viele Menschen nehmen sich zu Jahresbeginn vor, sich gesünder & besser zu ernähren, mehr Sport zu machen etc... . Meistens werden diese Vorsätze aber nicht eingehalten. Ich möchte dir im Jahr 2019 dabei helfen, deine Vorhaben tatsächlich umzusetzen und langfristig beizubehalten. Daher habe ich etwas besonderes für dich!

Ich biete dir den 8 Wochen Kurs "achtsam essen" für  

 

420,00 Euro an!

 

ICH weiß, dass es funktioniert und dass du der einzige Mensch bist, der wissen kann was DIR gut tut.
NUR DU kannst herausfinden was du brauchst und NUR DU kannst wissen welche Essensmuster sich bei dir eingeschlichen haben. DU sollst lernen wieder auf DICH selbst zu VERTRAUEN, anstatt Magazinen oder fremden Menschen. 

Ich freue mich, wenn ich Menschen auf ihrem Weg begleiten kann. Und ich möchte DICH begleiten. Ich möchte dich dabei unterstützen, Vertrauen zu dir selbst aufzubauen und gebe dir ein paar Tools mit auf deinen Weg.

 

JETZT ANMELDEN

 

Du bist dir nicht sicher ob der Kurs das Richtige für dich ist?  

KEIN PROBLEM! Komm zum Impulsabend am 10. April (18.00). Wir besprechen alle Details rund um den Kurs und machen erste Übungen. Aufgepasst! Auf dich wartet ein tolles Goodie!

Eckdaten: Kurz & Knackig

Das Programm ACHTSAM ESSEN dauert insgesamt 8 Wochen. Die Kurseinheiten finden wöchentlich zu 2,5 Stunden statt. Das zentrale Element des Kurses sind angeleitete Achtsamkeitsübungen. Die Inhalte in den einzelnen Wochen sind aufeinander aufbauend. Du wirst Woche für Woche mit neuen Techniken und Fertigkeiten ausgestattet, die du direkt zu Hause üben solltest.

Nachdem sich einige Personen aus terminlichen oder privaten Gründen nicht 8 Wochen an einen bestimmten Tag binden könne, git es die Möglichkeit den 8 Wochen Kurs in zwei Blöcken zu buchen: Grundkurs & Fortsetzungskurs. Beide Teile zusammen ergeben der 8 Wochen Kurs. 

 

Woche 1
Du lernst die Prinzipien und die Säulen von achtsam Essen kennen. Die Wirkmechanismen von Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen werden erklärt und gleich am eigenen Leibe gespürt. Du machst deine erste Erfahrung mit zwei tollen Achtsamkeitsübungen und bekommst eine Anleitung zum Üben mit nach Hause.
 
Woche 2
Wir vertiefen deine Fähigkeit im achtsam essen mit einer weiteren Übung. Du wirst mit einem tollen Werkzeug ausgestattet um deine erlernten Fertigkeiten in der nächsten Woche zu Hause umzusetzen. Außerdem sprechen wir über das K-Wort und Portionsgrößen. 
 
Woche 3
Wir beschäftigen uns mit Hunger und unterschiedlichen Essauslösern. Wie kannst du echten Hunger von Gusto unterscheiden und wie macht sich echter Hunger bemerkbar? Die Signale sind bei jedem Menschen unterschiedlich und du wirst die Signale deines Körpers mit unterschiedlichen Übungen kennen- und verstehen lernen.
 
Woche 4 
Es wird Zeit, sich mit dem Thema Sättigung zu beschäftigen. Du erhältst einen Überblick über die wichtigsten 3 Sättigungssignale und eines davon wirst du gleich in dieser Einheit erfahren. Wir legen den Grundstein dafür, dass Du dich zu deinem ganz persönlichen Ernährungsexperten entwickelst. Zum ersten Mal triffst du auf die Themen Selbstaktzeptanz & Selbstführsorge. 
 
Woche 5 
Das Thema Sättigung beschäftigt uns weiterhin. Wir machen weitere Übungen die dir dabei helfen, deine Sättigungssignale kennen zu lernen. Zusätzlich erfährst du, was in deinem Körper passiert nachdem du gegessen hast und welchen Einfluss unterschiedliche Nährstoffe auf deine Sättigung haben. Wir sprechen über das schlechte Gewissen nach dem Essen, über Selbstvorwürfe und du lernst Tools kennen, um diese nach und nach „abzuschalten“. 
 
Woche 6
Nährstoffe und Lebensmittel stehen in dieser Woche im Vordergrund. Wie kannst du deine Mahlzeiten optimal gestaltenund worauf du achten solltest. Wir besprechen, welche Strategien dir langfristig wirklich helfen. Neue Verhaltensweisen müssen Spaß machen. Du sollst Freude und Genuss am essen haben. Verbote machen keinen Spaß und daher werfen wir Verbote oder Diätdenken spätestens jetzt über Board.
 
Woche 7
Der Grundstein für achtsames essen ist gelegt. Nun geht es um die Anwendung und um die größten Herausforderungen: Wie kann ich in Gesellschaft, auf Partys oder im Restaurant achtsam essen? Und was kann ich gegen Stressessen, emotionales essen und Essanfälle tun? Heute findest du es heraus – freue dich auf einen tollen Abend! 
 
Woche 8
Der letzte Kurstag. In den letzten 8 Wochen hast du schon viele Essauslöser kennen- und damit umgehen gelernt. Wir widmen uns deinen hartnäckigsten und schwersten Herausforderungen und erstellen gemeinsamen einen individuellen, auf dich und deine Persönlichkeit abgestimmten „Notfallplan“ um die Kette zu durchbrechen. 


Du bist bereit und kannst nun durchstarten. Sei stolz auf dich! 
 

AB 19. September
Donnerstag, jeweils von 18.00 Uhr bis 20.30 Uhr 
 
19.Sep  
26.Sep  
03.Okt  
10.Okt  
17.Okt  
24.Okt  
07.Nov  
14.Nov  
21.Nov Reservetermin
12.Dez Follow up

Kursort: Längenfeldgasse 3-5 (U4/U6 Längenfeldgasse)
 
Termine für Herbst folgen!

Zahlreiche Studien und Erfahrungen von TeilnehmerInnen bestätigen, dass dieses Programm auf irgendeine Art und Weise dein Leben verändern wird. Das kann das Erreichen deines Wohlfühlgewichts, ein gesteigerter Selbstwert oder Selbstvertrauen oder aber auch eine von Zwängen befreite Beziehung zum essen sein. Du wirst sehr viel aus dem Kurs mitnehmen – vorausgesetzt du führst die Übungen auch wirklich durch! 

 
Solltest Du dennoch feststellen, dass Dich die Inhalte einfach überhaupt nicht ansprechen und der Kurs schlichtweg nichts für dich ist, dann erstatte ich Dir den vollen Betrag zurück.  


Hinweis: Die Geld-Zurück-Garantie wird ausschließlich bei einem Austritt vor der 5. Kurseinheit gestattet. Wende dich in diesem Fall bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Folgende KollegInnen kann ich mit bestem Wissen und Gewissen empfehlen.

Klinische und Gesundheitspsychologin

  • Traumapsychologie
  • EMDR
  • Sexualpsychologie
  • Psychische Folgen einer Herzerkrankung
  • Neuropsychologische Diagnostik
  • Kognitives Training/Gedächtnistraining

Facharzt für HNO, Kopf- und Halschirurgie, Arzt für Allgemeinmedizin

  • Abklärung von HNO-assoziierten Problemen beim Tauchen & Fliegen
  • chronische Infekte / Infektanfälligkeit
  • allergische Beschwerden / Allergietest
  • Tinnitus
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Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) i.A.u.S.

Fokus  Kinder & Jugendliche

  • Phobien
  • Schulverweigerung
  • Zwänge
  • Anpassungsschwierigkeiten
  • depressive Verstimmung (z.B. Trauer)
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Angebote: (Detaillierte Beschreibung siehe unten):

  • Paket 1: Wenn der Motor heult und die Räder durchdrehen
    (Standardprogramm und Kurzversion)
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Massage-, Therapie-, Beratungs-, Trainings- und Schulungsangeboten.

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