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Was tun wenn man sich ständig kritisiert und es einfach nicht schafft Selbstakzeptanz oder Selbstwert aufzubauen?

Ich kenne das! Ich weiß wie es ist, wenn man an sich selbst zweifelt und nicht so richtig weiß wie man das Zweifeln in den Griff bekommen kann. Im Internet kursieren viele 0815 Tipps und als Psychologin kenne ich sie alle. Leider weiß ich aber auch, dass diese 0815 Tipps einfach nicht helfen. Es ist toll, sich selbst zu sagen, dass man ein toller Mensch ist, aber wenn man es einfach nicht fühlt, dann hilft es nichts.

Sich mit dem Versand etwas einzureden, was das Herz nicht fühlt - das funktioniert nicht. 

In meiner neuen Folge erfährst du, was wirklich funktioniert. Ich erzähle dir, was mir geholfen hat und wie du herausfindest was dir helfen kann.

Es gibt viele Tipps zum Umsetzen, hol dir etwas zum Mitschreiben.

 

Hast du Folge 1 zu dem Thema schon gehört? => Aus dem Leben eines Mädchens mit wenig Selbstwert.

Kostenloses E-Book: http://eepurl.com/gpKJaT
Hier kannst du meinen Podcast unterstützen: https://steadyhq.com/de/ernaehrungspsychologie

Musik: Inspiring Corporate by by scottholmesmusic.com
Foto: Alexander Müller | www.alexandermüller.at

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NEU: Jetzt nur nich als Podcast  

 

Das Mädchen war pummelig, mit heller Haut, Stirnfransen und Brille. Sie wollte einfach nur anders sein. So wie die grinsenden Mädchen, mit langen Beinen und braun gebrannter Haut auf den Titelseiten von Frauenzeitschriften. Wir sprechen darüber wie es sein kann, dass jemand so wenig Selbstwert besitzt, welche Rolle unser Umfeld dabei spielt, wie es Betroffenen geht und was zu einem positiven Selbstwert beiträgt.  

 

Kognitive Verzerrungen entlarven, hol dir das E-Book: http://eepurl.com/gpKJaT   Inkl. Link zum kostenlosen Online-Training

Den PODCAST findest du auf Spotify, iTunes und Youtube

 

Photo by Giulia Bertelli on Unsplash

 

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Diese Woche gibt es ein Interview und zwar mit Bastienne Neumann, mit der ich mein Herzensthema, die Ernährungspsychologie, teile. Bastienne Neumann ist Erfolgspodcasterin (Ernährungspsychologie leicht gemacht) und Autorin zweier Bücher.

 

 

Wir sprechen darüber, wie Kinder schon von Beginn an in ihrem Essverhalten beeinflusst werden, welche Rolle Bezugspersonen spielen und wie leicht es passieren kann, sich ungesundes Essverhalten anzugewöhnen. Bastienne berichtet über Erfahrungen aus ihrem Leben, warum bewusstes Essen Angst machen kann und wie intuitives Essen helfen kann ein gesundes Essverhalten zu entwickeln. 

Außerdem verrät Bastienne, warum DU genau der richtige Mensch bist! 

Infos zu Bastienne gibt es hier: www.bastienne-neumann.de

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