Ich unterstütze dich dabei, dich von dem permanenten Food Noise im Kopf und emotionalem Essen zu befreien!

Bekannt aus

Bist du es leid, ständig von Heißhungerattacken und Essgelüsten geplagt zu werden? Hast du genug von endlosen Diäten, die nur kurzfristige Ergebnisse bringen und dich letztendlich frustrieren? Dann bist du hier genau richtig!

Ich weiß, wie es ist, sich ständig mit dem Thema Essen und Gewicht herumzuschlagen. Als Psychologin mit dem Spezialgebiet Essverhalten und Körpergefühl habe ich bereits hunderten Personen geholfen, den Kampf gegen ständige Gedanken an Essen und Essanfälle zu gewinnen und endlich eine positive Beziehung zum Essen und zum eigenen Körper aufzubauen.

Ich unterstütze dich dabei, den „Food Noise in deinem Kopf zu beenden und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückzugewinnen. 

Cornelia hat mich in einer Zeit unterstützt, die sehr herausfordernd für mich war. Ihre Arbeitsweise ist so ganz anders, als man es überall anders vermittelt bekommt und genau das schätze ich an ihr. Sie lehrt so viel Leichtigkeit im Umgang mit essen und dem eigenen Körper und bestärkt Menschen, auf sich selbst zu vertrauen. Cornelia ist in der Zusammenarbeit sehr unterstützend und motivierend und hilft auf einfühlsame Weise dabei den eigenen Weg zu finden. Ich kann die Zusammenarbeit mit Cornelia jedem empfehlen, der sich nach einem befreiten Essverhalten sehnt und keinen Bock mehr hat, sich ständig mit dem Thema Ernährung, Essen oder Körperoptimierung herumzuschlagen.

Ali Mahlodji

Cornelia Fiechtl mit Ali Mahlodji

ARBEITE MIT MIR

Cornelia Fiechtl und Juliette Wernicke während einer Übung. Juliette hat die Augen geschlossen und Cornelia Fiechtl befindet sich hinter ihr, die Hände auf Juliettes schultern, sie während der Übung begleitend und unterstützend. beide haben die Augen geschlossen.

Entdecke, wie du mit mir zusammenarbeiten kannst, um deine Ziele zu erreichen und deine Herausforderungen zu bewältigen:

  • ACHTSAM ESSEN Akademie: Wenn du gerne in einer unterstützenden Gemeinschaft arbeitest, bietet unsere Online Akademie den perfekten Rahmen. Mit einer Vielzahl von Kursen, Live-Einheiten und Gruppentherapien begleiten wir dich auf deinem Weg.
  • Psychologische Therapie: Für eine persönliche und individuelle Begleitung im 1:1 Setting oder für die Bearbeitung spezifischer Herausforderungen in einer psychologischen Therapie, kannst du gerne eine Sitzung mit mir buchen.
  • Retreats: Wenn du intensiv an deinem Körperbild oder deinem Essdrang arbeiten möchtest, bietet unser Retreat, gemeinsam mit meinem Team, eine intensive und transformative Erfahrung.

Wir bieten verschiedene Möglichkeiten an, um deinen Bedürfnissen und Wünschen gerecht zu werden. Kontaktiere uns noch heute, um herauszufinden, welcher Ansatz am besten zu dir passt.

BILDE DICH FORT

Cornelia Fiechtl vor einem Fenster und einem Computer wie sie gerade unterrichtet. Sie redet und gestikuliert mit den Händen. Sie trägt eine schwarze Brille und ein weißes Shirt.

Kennst du das Gefühl, dich in deiner Arbeit mit Menschen überfordert zu fühlen? Das Gefühl nicht mehr weiter zu wissen kann frustrierend sein. Oder vielleicht möchtest du dich einfach weiterbilden, weil dich die Ernährungspsychologie und das Essverhalten interessiert. In meinen Fortbildungen erfährst du, warum sich bei Klient:innen die erwünschten Erfolge oftmals nicht einstellen und du erhältst das nötige Wissen und die Tools, um deine Klient:innen erfolgreich bei der Veränderung des Essverhaltens zu begleiten.

Ich dir Fortbildungen an, speziell entwickelt für Psychologinnen, Psychotherapeut:innen, Ernährungswissenschaftler:innen, Diätolog:innen und verwandte Berufsgruppen. Diese Lehrgänge und Webinare sind von verschiedenen Institutionen anerkannt.

LASS DICH BERIESELN

Cornelia Fiechtl trägt ein schwarzes TShirt und eine schwarze Brille. Sie hält ihr Buch in der Hand. Das Bild ist eine Nahaufnahme.

Wenn du einfach nur reinschnuppern und dich inspirieren lassen möchtest, dann bist du hier genau richtig!

Entdecke mein Buch “Food Feelings”, in dem ich meine Erkenntnisse und Erfahrungen teile, um dir dabei zu helfen, ein neues Verständnis für deine Ernährung und deine Emotionen zu entwickeln. 

Tauche ein in die Welt des Podcasts “Food Feelings”, der wöchentlich neue Folgen veröffentlicht und dich mit spannenden Themen rund um Essen und Gefühle versorgt.

Auf meinem Instagramkanal @cornelia_fiechtl erwarten dich regelmäßige Inputs, Tipps und Informationen, um dich auf deinem Weg zu unterstützen. Folge mir und lass dich von inspirierenden Inhalten und praktischen Ratschlägen rund um Ernährung und Selbstfürsorge begeistern.

Egal, ob du gerade erst anfängst, dich mit dem Thema zu beschäftigen, oder bereits auf der Suche nach neuen Perspektiven bist – hier findest du die Ressourcen, um dich weiterzubilden und deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Lebensstil zu beginnen.

ÜBER MICH

Als klinische Psychologin mit 14 Jahre Erfahrung, kenne ich die Herausforderungen, die mit dem Kampf gegen das eigene Gewicht einhergehen, nur allzu gut. Vor nicht einmal einem Jahrzehnt begleitete ich Menschen auf ihrem Weg zum Gewichtsverlust, während ich selbst ironischerweise mit meinen eigenen Gewichtsproblemen kämpfte und mich in meinem Körper unwohl fühlte.

Ich erinnere mich noch daran, wie ich den ganzen Tag meinen Bauch einzog oder fastete, wenn ich wusste, dass wir abends Pizza essen würden. Ich schämte mich ständig für meinen Körper, für meinen Bauch, für meine Oberschenkel. Es war eine Qual, sich selbst so kritisch zu betrachten und sich dabei elend zu fühlen, ohne wirklich zu verstehen, warum.

Trotzdem war ich damals Psychologin, ausgebildet, mit einem fundierten Verständnis für menschliches Verhalten. Doch in Bezug auf meine eigenen Gewichtsprobleme fühlte ich mich hilflos und ratlos. Ich sah mich und die Menschen, mit denen ich arbeitete, in einem endlosen Zyklus aus Diäten, Überessen und willkürlichem Essen gefangen.

Es war ein Wendepunkt, als mir klar wurde, dass ich meine eigenen Gewichtsprobleme nicht bewältigen konnte und gleichzeitig anderen Menschen nicht wirklich helfen konnte. Die üblichen Erklärungen und Lösungen schienen nicht zu funktionieren. “Wenn die Menschen nicht diszipliniert sind, können wir auch nichts tun”, hieß es oft.

Ich war davon überzeugt, dass es einen anderen Weg geben musste. Ich begann, dutzende wissenschaftlicher Artikel zu lesen, auf der Suche nach Antworten. Und tatsächlich stieß ich auf ein völlig neues Verständnis von Gewicht, Essverhalten und Gesundheit. Ein neuer Ansatz, der nicht darauf abzielte, Menschen in einen endlosen Kreislauf aus Diäten und Selbstverurteilung zu treiben.

Es war ein Wendepunkt in meinem Leben. Ich begann, selbst eine neue Beziehung zu meinem Körper und meinem Essen zu entwickeln. Endlich war ich frei von ständigen Gedanken ans Essen, von Selbstabwertung und Essdrang.

Heute bin ich nicht nur in meiner Praxis damit beschäftigt, Menschen mit diesem Ansatz zu therapieren, sondern habe auch ein Buch darüber geschrieben. Zudem habe ich eine Online-Akademie gegründet, in der ich Menschen tagtäglich auf ihrem Weg begleite. Zusätzlich bilde ich Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen, Ernährungswissenschaftler:innen, Diätolog:innen und verwandte Berufsgruppen fort. Außerdem stehe ich diversen Printmedien und TV regelmäßig mit meiner Expertise zur Verfügung.

Wenn du dich in einem ähnlichen Kampf befindest, möchte ich dir sagen: Es gibt einen Weg heraus aus diesem Zyklus von Schuldgefühlen und unkontrollierbarem Essen. Es erfordert Mut, sich auf einen neuen Ansatz einzulassen, aber es lohnt sich. Du bist nicht allein, und es ist möglich, Frieden und Freiheit in Bezug auf Essen und deinen Körper zu finden.

Cornelia Fiechtl

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